Tag: odchudzanie

Redukcja, Zdrowie

Catering dietetyczny – wady i zalety

Catering dietetyczny zyskał w ostatnim czasie na popularności. Zdarza się nawet, że pacjenci przychodzą do mnie na konsultacje z prośbą o pomoc w …dobraniu odpowiedniej kaloryczności diety z cateringu. I jednocześnie chcą dowiedzieć się jaka jest moja opinia na ten temat. Myślisz, że w takich sytuacjach odradzam komukolwiek korzystanie z […]

Jak zacząć odchudzanie?
Redukcja

Odchudzanie – 5 błędów myślowych

Wydaje Ci się, że jesz mało, ale widocznie się mylisz. Aby możliwe było spalanie tkanki tłuszczowej konieczny jest deficyt energetyczny. Jeżeli odchudzanie „nie działa”, to najprawdopodobniej nie masz ujemnego bilansu energetycznego. Być może źle szacujesz swoje zapotrzebowanie energetyczne, zaniżasz porcje posiłków lub […]